miércoles, 10 de mayo de 2017

Los mejores sitios para comprar comida sana

Cada vez es más fácil acceder a comida sana, ecológica, y bio en los supermercados (y sin arruinarse). Hoy os quiero contar los sitios donde suelo hacer mi compra de alimentos sanos, siempre mirando el céntimo, porque al final somos cuatro en casa, mis niños comen mucho y el carrito de la compra es inmenso. 

jueves, 27 de abril de 2017

9 aplicaciones healthy que te ayudarán a cuidarte

Hoy en día toooooodo lo hacemos a través del móvil. Parece un apéndice más de nuestro cuerpo. ¿Por qué no utilizarlo sabiamente para cuidarnos? Estas 9 aplicaciones healthy te ayudarán a cuidarte cada día y te darán un montón de ideas para una vida más sana y saludable.


miércoles, 5 de abril de 2017

Recetas de aliños sin aceite, para hacer aún más light las ensaladas

No es que el aceite de oliva sea malo o haya que evitarse en las ensaladas, pero lo cierto es que tiene muchas calorías y a veces queremos restarlas a toda costa. Muchas veces las ensaladas no son tan lights como creemos por culpa de las salsas o de añadidos como del pan frito, el bacón o el queso. Cuando estamos a dieta, con un par de cucharadas soperas de aceite al día es suficiente, y puede que queramos consumir otro tipo de grasas buenas como el aguacate o los frutos secos y en ese caso, para restar calorías en nuestra ensalada podemos prescindir del aceite. Hay muchas recetas de aliños para ensalada que quedan más light sin el aceite y siguen teniendo un sabor delicioso. Apunta estas ideas.

martes, 28 de marzo de 2017

Recetas con kale para saborear el alimento de moda

Ya sé que llevo desaparecida del blog un montón de meses. No me da la vida para todo. Aunque sigo colgando recetas en Instagram y en Facebook, escribir en el blog es algo que me cuesta mucho más. Prefiero hacer entradas más completas y para eso necesito tiempo. Pero he decidido que a partir de ahora intentaré escribir una vez a la semana. Recetas, alimentos sanos, recomendaciones para una vida sana, mis descubrimientos healthy... En fin, posts que espero que os sean muy útiles. A mi también me sirven como recordatorio de mis platos favoritos.

Como éste artículo sobre la kale y recetas para hacer con kale. Hace un par de años la kale (o col rizada) se puso de moda, pero aquí era imposible encontrarlo por ningún lado. Pero ya no. He comprado kale en BM, en LIDL, y en ALDI. Cuesta aproximadamente un euro el manojo de kale. Así que está bastante bien de precio, y yo os animo a que lo probéis.


martes, 9 de agosto de 2016

Receta de gazpacho detox y vigorizante

En sí, el gazpacho siempre es una bebida detox. Está cargada de vitaminas y es ideal para reponer sales minerales los días de calor. Cualquier receta de gazpacho te sentará bien y te depurará, y cualquiera es igualmente deliciosa, solo hay que adaptarla a tu gusto. Por ejemplo, el mio no lleva pepino porque me resulta un poco fuerte pero sí lleva perejil, un ingrediente fundamental para poder llamar al gazpacho detox y vigorizante por muchas razones. Aquí va mi receta.

martes, 19 de julio de 2016

Mis recetas con aguacate favoritas ¡a tope con las grasas saludables!

El aguacate se ha puesto tan de moda que su precio está por las nubes. Incluso en Nueva Zelanda se ha convertido en un problema nacional. Nos encanta lo sabroso que resulta y encima sus grasas son saludables y nos ayudan a cuidarnos. Lo malo es que se ha puesto tan de moda fotografiarlo en Instagram ,pero ahora resulta un artículo de lujo. Si eres de las que no puede vivir sin él, apunta estas recetas originales y deliciosas con aguacate, que son mis favoritas.

jueves, 7 de julio de 2016

Dietas que sí son sanas y libros para adelgazar que sí son saludables

En verano me cuesta mucho mantener la línea, es imposible hacer dieta con las terrazas, las cervezas, todos los días saliendo a comer por ahí y cuando estamos en casa, apetece poco cocinar. Además con los peques en casa siempre intento hacer platos que nos gusten a todos, y las verduras no suelen ser bien recibidas. Así que dejaré la dieta para septiembre y en estas fechas intentaré cuidarme sin amargarme la vida. De todas las dietas que he ido leyendo y probando a lo largo del tiempo, hay unas cuantas que me han parecido las más sanas y saludables. Porque son equilibradas y porque no pasas hambre a la hora de hacerlas. Éstas son mis dietas favoritas y como podemos adaptarlas al verano. Además os traigo material para leer ahora que en verano tenemos más tiempo.